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情感性精神障碍应该如何预防
发布时间:2017-10-12 10:12文章来源:成都棕南医院

情感性精神障碍应该如何预防

  众所周知,拥有良好的心理状态对于面对各种方面的困难,和挫折上都有很大的帮助。能同时,在预防疾病上也是非常有利的。那么,情感性精神障碍应该如何预防呢?

  成都棕南医院精神科医生介绍情感性精神障碍的预防办法:

  1、学会正确的看待自己

  要想保持心理的健康,就要学会正确的看待自己,不但要了解自己的长处、兴趣爱好、和能力、性格等,更加要了解自己的不足之处,还有缺陷,并且要学会正视它们,现在很多的青少年都会缺少一份叫自知之明的情况,在平时的生活中,就算遇到缺点也不要躲避,要勇敢的克服它,努力做到不过高估计自我,也不自欺欺人。

  2、搞好人际关系

  良好的人际关系是健康的心理必备的条件之一,对于搞好人际关系方面的问题,很多人都没有对此有很好的认识,只是单一的认为自己和别人认识了,没有什么误会和吵闹就是好的了,但其实要搞好人际关系,不是靠的那种喜迎掐媚的神情,要靠的是诚实友善,乐于助人等高尚的品格,而且青少年可以在交往的过程中锻炼到更好的品质、学会了自信、自助、助人的各种良好品质。

  3、合理安排时间

  当一说到合理安排时间这个词的时候,相信很多人都会说:有啊,我做什么事情都会合理的安排自己的时间的。但是否真正的合理安排自己的时间,不是看事情是否成功的完成了,而是要看你在完成这件事情的时候,是否兼顾到了大脑、心理、身体等方面的健康。

 
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